處理壓力

「壓力是未能隨著改變而調適的結果。」就某種程度來說，這個定義確實是一針見血。

壓力是人們失去彈性與不願接受現實所得到的結果。它來自對某些事物、某些方法或結果，以及期待的執著。
當你抱著很高的期待或冀望時，同時會非常擔心這個期待無法實現，也擔心事情不按照你的計畫或願望進行。
於是，壓力就來了。

「世上所有的痛苦來自為自己著想；世上所有的快樂來自為他人設想。」──寂天菩薩